Красота и здоровье » Кожа » Загар и солнечные ожоги кожи

Как правильно загорать на солнце и не получить ожоги

Загар кожи появляется под воздействием солнечных лучей (ультрафиолета) при образовании меланина в верхних слоях кожного покрова человека.

Загар говорит о благоприятном воздействии солнца на организм человека: образование витамина D, улучшение обмена веществ. С другой стороны загар является защитной реакцией организма на излишний солнечный свет, и выполняет ту же функцию, что и потоотделение – защита от перегрева.

Длительное пребывание на солнце вредно, ультрафиолет вреден для людей со светлой кожей, и может вызывать болезни, вплоть до рака кожи. Пожилым людям, детям, лицам с заболеваниями сердечно сосудистой системы в солнечные дни следует ограничивать прибывание на улице, стараться держатся в тени. Этим правилом многие пренебрегают, в погоне за красивой загорелой кожей люди проводят по нескольку часов на солнце. В результате кожные покровы обгорают, начинаю шелушиться, кроме того солнечные ожоги долго не проходят и очень болезненны.

Главное правило для загара – постепенно увеличивайте пребывание на солнце, начиная с 10-15 минут, пользуйтесь кремом для загара. Если в день вы превысили время приёма солнечных ванн, но вам нужно выйти на улицу – наденьте одежду с длинными, шляпу или кепку с козырьком для защиты лица, солнечные очки. Старайтесь загорать в вечерние часы, и находится в затененных местах в первой половине дня.